室内种植摆放哪些植物有益身心健康？

随着生活水平的提升，周围环境状态的急速恶化让我们都措手不及，相比室外环境带给我们的困扰，越来越多的人更加注重室内环境的保护和改善，养花养草已成风尚，不仅能够陶冶情操，还能起到缓解压力的作用。那么，家里养哪些植物有益身心健康，并且可以长寿呢？园林生态网小编给大家科普下：

　　1.吊兰

　　能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛。吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，吊兰能吸收空气中的有毒有害气体，一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器。一般在房间内养1~2盆吊兰，能在24小时释放出氧气，同时吸收空气中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物质。吊兰对某些有害物质的吸收力特别强，比如空气中混合的一氧化碳和甲醛，分别能达到95%和85%；吊兰还能分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质；所以吊兰又被称为室内空气的绿色净化器，吊兰全株可入药。

　　2.绿萝

　　环保学家发现，一盆绿萝在8～10平方米的房间内就相当于一个空气净化器，能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。绿萝不但生命力顽强，而且在室内摆放，其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰。由于绿萝能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。

　　3.银皇后

　　银皇后，又名银后万年青、银后粗肋草、银后亮丝草。叶色美丽，特别耐阴，有独特的空气净化能力，在厅室点缀盆栽，会感到明亮舒适。它以独特的空气净化能力著称，空气中的污染物浓度越高，它越能发挥其净化能力，所以银皇后很适合在通风条件不佳的阴暗房间种植，除观赏和净化空气外，银皇后还是很好的风水植物，家中摆放一盆银皇后能起到招纳福气和辟邪的作用。

　　小编提醒：银皇后这种有着灰白叶子的植物喜欢生活在恒温环境中，假如用温水浇灌，它可以生存较长的时间。

　　4.仙人掌

　　减少电磁辐射的最佳植物。仙人掌具有很强的消炎灭菌作用，在对付污染方面，仙人掌是减少电磁辐射的最佳植物。此外，仙人掌的呼吸作用多在晚上比较凉爽、潮湿的时候进行，呼吸时，吸收二氧化碳，释放氧气。晚上居室内放有仙人掌，就可以补充氧气，利于睡眠。仙人掌也是媳妇灰尘的高手，在室内放置仙人掌，特别是水培仙人掌，可以起到净化环境的作用。

　　5.芦荟

　　一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器。盆栽芦荟有空气净化专家的美誉。一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强；在4小时光照条件下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘，对净化居室环境有很大作用。当室内有害空气过高时，芦荟的叶片就会出现斑点。这就是求援信号，只要在室内再增加几盆芦荟，室内空气质量又会趋于正常。

　　6.白掌

　　别名：苞叶芋、一帆风顺、和平芋、百合意图、白鹤芋，拉丁。白掌叶片翠绿，花朵清新优雅，是世界重要的观赏花，它也是过滤废气的能手，如人体呼出的氨气和丙酮，空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。其具有纯洁平静、祥和安泰之意。

　　7.铁线蕨

　　每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

　　8.龟背竹

　　夜间吸收二氧化碳，改善空气质量。龟背竹净化空气的功能略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手。但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显；另外，龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量，提高含氧量有很大帮助；加上龟背竹一般植株较大，造型优雅，叶片又比较疏朗美观，所以是一种非常理想的室内植物。龟背竹的果实成熟后可以做菜，香味像凤梨或者香蕉。

　　9.常春藤

　　吸收甲醛的冠军。常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物，每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米；同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质，24小时光照条件下可吸收室内90%的苯。根据推测，10平方米的房间，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到净化空气的作用；它还能吸附微粒灰尘。

　　小编提醒：龟背竹是有毒的植物，其独行主要通过深度接触和使用起作用，只要不食用它的汁液或将汁液揉入眼中、伤口等处，其毒性是不会对人造成危害的。

　　10.非洲茉莉

　　其叶子较为厚实与翠绿，在视觉上，能够给人一种愉快之感。非洲茉莉所产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率，而且它花在药用上就用杀菌解毒的效果。另一方面这些挥发性油类可以调节体内的荷尔蒙平衡，它的香气也是淡淡的，感觉很清新，对改善家居环境具有良好的作用。

　　小编提醒：非洲茉莉开花后，香气四溢，很多人都喜欢将其放进卧室，伴着幽香入睡，然而，这样可能对有些人的健康不利。因为非洲茉莉发出的香气，实际上是一些挥发性的化学物质，成分比较复杂。所以小编建议，喜爱养殖非洲茉莉的朋友，在其开花的时候，在入睡时不要将其放进卧室之内。

　　11.文竹

　　消灭细菌和病毒的防护伞。文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能，所以文竹释放出的气味有杀菌益菌之力。此外，文竹还有很高的药用价值，挖取它的肉质根，洗去上面的尘土污垢，晒干备用或新鲜即用；叶状枝随用随采；均有止咳、润肺、凉血解毒之功效。

　　12.橡皮树

　　在家里常备一盆橡皮树它不仅可以观赏还具有很好的净化空气，吸收二手烟气和有毒气体的作用，消除有害物质的多面手。橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。橡皮树是一种生命力非常旺盛，对环境的适应能力也很强，所以一般买来一盆橡皮树不需要每天精心的照料，它依然可以生长地很旺盛。

　　小编提醒：橡皮树是有毒的，其叶片中含有有毒物质，只要我们不去食用它的叶子，橡皮树就不会自动释放有毒气体，所以说，橡皮树无论放在室内或者室外，对人体来说都是安全的。

　　13.君子兰

　　一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳，在十几平方米的室内，有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。

　　14.棕竹